A nyaki gerinc csontritkulása

Munka az irodában, a „pihenés” a TV előtt, fizikai aktivitás hiánya, egészségtelen étrend - számos olyan betegség okai, amelyek a múlt század végén különösen elterjedtek. Az egyik a csontritkulás. Pontosabban: a nyaki gerinc csontritkulása.

Jellemzők

Mindenki legalább egyszer megtapasztalta az osteochondrosis tüneteit. De ha komolyan bosszantják, sőt zavarják az életet és a munkát, akkor harcolni kell velük és meg is kell küzdeni velük. Keresse fel orvosát, ha aggódik az alábbiak miatt:

• nyaki fájdalom, amely a fej hátsó részén, a szemben és a fülben, a vállövön terjed ki, és éjszaka sem tűnik el
• karok (váll, alkar, kéz) fájdalma, amely a legkisebb erőfeszítéssel súlyosbodik
• kéz, kéz, ujjmozgás nehézsége, csökkent érzékenység és gyengült izomerősség
• nyaki izomfeszültség és nyaki merevség reggel
• a nyak reggelenkénti "nyalogatása" érzés
• nyaki fájdalom a fej hajlításakor és forgatásakor
• zsibbadás, égő érzés, bizsergő kéz vagy láb
• ismétlődő lüktető fájdalom a nyakban és az okklitális fejben
• fejfájás, amely az elülső részen kezdődik, és a fej koronájára és a templomokra terjed
• szédülés, a szem elsötétülése, ájulás a hirtelen fejforduláskor
• fülzúgás
• csökkent látásélesség és hallás
• nyelv zsibbadás
• fájdalom a szív területén, amelynek intenzitása a test helyzetétől függ, és nem enyhíti a nitroglicerin
• A kötőszövet - a marma - túlnövekedése a nyaki gerincben.

A gerinc degeneratív változásainak következtében (az intervertebrális korongok csökkennek, a gyűrű fibrosus elveszti rugalmasságát) az ún. radikális szindróma alakul ki, és a változások helyétől függően bizonyos tünetek jelentkeznek. A nyaki gyökerek száma (nyolc) nagyobb, mint a nyaki csigolyák száma (hét). Az első nyaki gyökérpár a koponya alja és az első nyaki csigolya (C1) között nyúlik, a második az első és a második csigolya között stb. Így minden nyaki ideg a megfelelő csigolyája fölött lép ki.

Ha az első nyaki csigolyák (C1) ideggyökere befolyásolja, akkor az okitisz régió érzékenysége romlik, a második (CI-II szegmens) fájdalmat okoz a parietális és az okitisz régióban. Az ideggyök (C3) veresége a CII-III szegmens régiójában ritkán fordul elő. Ebben az esetben fájdalom és érzékenység csökkenése van a nyak azon felében, ahol a gerincideg meg van szorítva, a nyelv érzékenységének csökkentése és a beszéd romlása lehetséges.

Fájdalom és csökkent érzékenység a vállszíjban és a csuklóban, a fej és a nyak izmainak hipotonia (öv, trapezius, levator scapula) akkor fordul elő, ha a C4 ideggyökér befolyásolja (CIII-IV szegmens). A légzési zavarok, csuklás és fájdalom a szív régiójában szintén társulhatnak a C4 gyökérhez, mivel a frenikus ideg van benne. De ez is meglehetősen ritka patológia.

Radikális szindróma az 5. csigolyán (CIV-V szegmens) olyan fájdalmat okoz, amely a vállövig, a váll külső felületéig terjed. A deltoid izom gyengül, a váll külső felületén az érzékenység zavart. A leggyakoribb megsértés a C6 és a C7 gyökereinek (CV-VI és CVI-VII szegmensek) megcsípése. Az első esetben a fájdalom a nyaktól a kapocs, az alkar, a váll külső felülete, az alkar sugárirányú felülete a hüvelykujjig terjed. Az érzékenység nemcsak ezeken a területeken, hanem a bőrben is romlik. A második esetben a fájdalom a nyaktól a kapocsig, az alkarig, a váll hátuljáig, az alkar felületéig terjed a kéz II-IV. Ujjainak hátulján. A bőr ezen a területen is elveszíti érzékenységét

A C8 gyökér befolyásolásakor (CVII-TI szegmens) a fájdalom és az érzékszervi károsodás a nyaktól a váll hátuljáig terjed, az alkar ulnar szélén, a kisujjig. Lehet, hogy nem érzi a fájdalmat a kis ujjnál, de az ujj izmai gyengülnek.

Leírás

Az oszteokondrozis a gerinc közötti csigolyák közötti degeneratív-disztrófikus elváltozás. A nyaki régió a gerinc legsebezhetőbb része, mivel speciális felépítésű, és a nyaki régióban gyenge izmos fűző, valamint a nyaki csigolyák anatómiailag eltérő, egymáshoz nagyon közel eső struktúrái miatt szenved. Ezért a csigolyák, még a nyakat is enyhén terhelve, elmozdulnak, ami az erek és az idegek összenyomódásához vezet. Ez nagyon veszélyes, mivel ebben a szakaszban a gerinc artériák áthaladnak a nyaki csigolyák keresztirányú folyamatain található lyukakon, amelyek részt vesznek az agy vérellátásában. Tehát a csigolyák bármilyen megcsípődése a legkomolyabb következményekkel jár.

Az idegi gyökerek és az erek kompressziója nyaki osteochondrozis esetén a korong oldalirányú és poszteriális oldalirányú eltolódását, kiemelkedést (a korong sérülésének kezdeti stádiuma, amelyben a korong integritása nem sérült, csak a gerinccsatornába nyúlik ki), valamint a korong hernialis kiálló részét okozhatja. a csigolyáscsatorna befelé irányítva.

Degeneratív változások, amelyek során a csontok növekedése a gerinc ízületének területén jelenik meg nyaki osteochondrozisban, csökkentik a csigolyák közötti csatorna lumenét és megszorítják az ott áthaladó neurovaszkuláris képződményeket. A gerinctestek oldalán képződött oszteofiták irritálják az izmokat, az izmok feszülten reagálnak, ezáltal növelik a csigolyák egymásra gyakorolt ​​nyomását. Ugyanakkor a csigolyák közötti magasság csökken, súlyosbítva a kóros folyamatot. A gerinc artéria csatornája felé irányuló, benőtt osteophyyták kinyomják, és a fej keringésének elégtelenségét is okozza, még a fej éles fordulata mellett is.

Ezen felül, még ha nincsenek élettani változások a nyaki gerincben is, a hosszantartó feszült testtartás fájdalmat és zsibbadást okozhat.

A közelmúltban éppen a méhnyakos osteochondrozis jelenléte magyarázta az összes feszültség fejfájást és szédülést.

A meteorológiai és a reggeli fejfájást illetően a külföldi neurológusok által a nyolcvanas években végzett tanulmányok kimutatták, hogy a nyaki osteochondrosis nem mindig oka. Úgy vélik, hogy ez egy példa a klinikai diagnózis radiológiai helyettesítésére, a hagyományos orvosi hiba az oszteokondrozis túldiagnosztikája, amely manapság még serdülőknél is megtalálható. Gyakran nincs kapcsolat a röntgenfelvétel, az MRI, a CT és az említett klinikai tünetek között. Az izomfeszültséggel járó fejfájást, ha meteorológiai jellegű, és reggel órákban figyelik meg, úgy értjük, mint a nyak és a fej fájdalma, amelyet intrakraniális vénás torlódás okoz. Ezt a duplex szkenneléssel könnyen ellenőrizni lehet. Rossz diagnózis - a rossz kezelés azt jelenti, hogy a probléma még súlyosabbá válik.

Az ember az oszteokondrozis megnyilvánulásait kezdi leggyakrabban 35 év elteltével érezni, és minél idősebb, annál több megnyilvánulást mutat. Az utóbbi években azonban egyre több és több 18-30 év közötti ember panaszkodik nyaki fájdalomra. Ennek okai a rossz fizikai erőnlét, a rossz testtartás és a gerinc görbülete, a lapos lábak vagy a túlzott súly. A nyaki problémák leggyakrabban azoknál fordulnak elő, akik sokat dolgoznak a számítógépnél vagy autót vezetnek.

A méhnyak osteochondrozis korai fejlődésének fő okai:

• örökletes (genetikai) hajlam
• anyagcserezavarok a testben, fertőzések, intoxikáció
• túlsúlyos
• alultáplálkozás (nyomelemek, vitaminok és folyadékok hiánya)
• gerinc sérülések (zúzódások, törések)
• rossz testtartás, a gerinc görbülete
• a gerincoszlop szegmenseinek instabilitása
• lapos lábak
• kedvezőtlen környezeti feltételek
• ülő életmód
• nehéz emelő
• a test helyzetének gyakori változásaival járó munka (fordulók, hajlítás és nyújtás, rándulások)
• meghosszabbítja a kényelmetlen testtartást álló, ülő, fekvő helyzetben, súlyemelés és -hordás közben, olyan munkák elvégzésekor, amelyek terhelést gyakorolnak a nyaki gerincre és a gerincre egészében xx / li>
• túlzott testmozgás fejletlen izom-csontrendszerrel
• ideges törzs, stressz
• hipotermia
• rossz párnát használ alvás közben.

Elsősegély

Ha nem tudja elviselni a fájdalmat, vegyen ki fájdalomcsillapítót otthoni gyógyszertári szekrényéből. Ha ezek a gyógyszerek nem segítenek, akkor nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket kell használnia. Ezeknek a gyógyszereknek azonban negatív hatása van a gastrointestinalis traktusra, ezért anélkül, hogy orvossal konzultálnának, csak sürgősségi intézkedésként lehet felhasználni, és akkor tanácsért forduljon szakemberhez. A gyulladásgátló fájdalomcsillapító kenőcsök segítségével csökkentheti a fájdalom intenzitását. Ha ödéma alakult ki a gyulladás területén, akkor diuretikumokat vagy gyógynövény-infúziókat fogyaszthat 3-4 napig, ha nincs ellenjavallata. Napközben viselhet borsvakolatot is, ez is zavaró hatással rendelkezik, de éjszaka haszontalan. Ha a nyaki problémák zsibbadást vagy fájdalmat okoznak a karban, értelmetlen bármilyen kenőcsrel kenni, a gyógyszert az érintett területre - a nyakra kell felvinni.

Ha speciális gallérral rögzíti a nyakadat, ne viselje azt sokáig. Mozdulatlan állapotban a nyaki izmok gyengülnek és atrofálódnak, és még nehezebbé válnak a fejük vállukon tartása.

A fizioterápiát nem szabad súlyosbodás közben elvégezni - csak akkor kezdheti el, ha a súlyosbodást megszüntették.

Diagnosztika

A diagnosztizálás röntgen, számítógépes tomográfia és mágneses rezonancia képalkotással történik. A nyaki erek állapotának ellenőrzésére Doppler ultrahang vagy duplex szkennelést írnak elő.

Kezelés

A méhnyakos osteochondrozis terápiájának a lehető legátfogóbbnak kell lennie, mind gyógyszer-, mind nem gyógyszeres kezelést alkalmazva, valamint a lehetséges szövődmények megelőzésében.

Az orvosi kezelés a fájdalmat és gyulladást enyhítő gyógyszerek, valamint az agyi vérkeringést javító gyógyszerek felírásából áll. Ezen túlmenően, patológiás izomfeszültség esetén ajánlott gyógyszereket szedni azok relaxálására, valamint vitaminokat terápiás adagban, kalciumot, foszfort, magnéziumot, mangánt tartalmazó készítményeket.

A chondroprotektoroknak nevezett olyan gyógyszerek, amelyek ígéretesek az intervertebrális korongszövetek helyreállítására, az orvosok szerint haszontalanok. Hatásukra nincs klinikai bizonyíték.

A fizioterápia fontos szerepet játszik a nyaki osteochondrozis kezelésében - elektroforézis, mágnesterápia, vízkezelési eljárások (különféle gyógyfürdők, tusolók), paraffin alkalmazások . . .

Az alternatív terápiás módszereket szintén széles körben alkalmazzák - reflexológia, manuális terápia, masszázs, hirudoterápia, apitherapy, osteopathia. Az osteochondrozis kezelésében és megelőzésében azonban a legfontosabb a terápiás gyakorlatok.

Életmód

Annak érdekében, hogy a nyaki osteochondrozzal kapcsolatos problémák ne zavarjanak, ne felejtse el fejleszteni az okokat és a szövődmények megjelenését, és ha lehetséges, megelőzze azokat. Mivel a nyaki osteochondrozis kialakulásának fő oka az ülő életmód és a test fiziológiailag nem feszült helyzetében levő helyzet, ezért a nyakra napi gyakorlatokat kell végezni, beleértve reggeli gyakorlatokba vagy a munkahelyen. Ugyanakkor ne feledje, hogy az orvosok nem javasolják a fej körkörös mozgatását, ezek végrehajtása a nyaki sérülésekkel jár.

Ülő és álló gyakorlatok

1. Helyezze a tenyerét a homlokára, nyomja a homlokát a tenyerével, meghúzva a nyaki izmokat. Ebben az esetben a tenyérnek 7-10 másodpercig ellenállnia kell a homlok nyomásának. Végezze el a gyakorlatot 3-4 alkalommal. Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a tenyerével a fejed hátulján 3-4-szer.
2. Helyezze a bal tenyerét a bal oldali templomra, és nyomja meg a tenyerével, 7-10 másodpercig szorítva a nyaki izmokat. Végezze el a gyakorlatot 3-4 alkalommal. Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot, nyomja meg a jobb tenyér jobb templumával.
3. A fenti két gyakorlat eltérően elvégezhető: pihentesse a homlokát egy falnak és nyomja rá, feszítve a nyak izmait. Ezután nyomja a fejed hátulját a falhoz, aztán a bal, majd a jobb oldalát.
4. Fordítsa kissé hátra a fejét. Győződjön le a feszült nyakizmok ellenállásáról, fokozatosan engedje le. A feladat befejezéséhez nyomja meg az állát az ízületi fossa felé. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-6-szor.
5. Álljon egyenesen nyitott vállakkal. Lassan fordítsa el a fejét max. Jobbra 5-6-szor, majd balra.
6. Engedje le az állát a nyakára, és ebben a helyzetben lassan fordítsa el a fejét: 5-6-szor jobbra, majd balra.
7. Fordítsa kissé hátra a fejét. Próbáljon megérkezni a jobb fülével a jobb vállához, majd a bal fülével a bal vállához. Ismételje meg az egyes gyakorlatokat ötször.
8. Csukja össze az ujjait a fej hátulján, hozza össze a könyökét, nyugtassa az állát az összehajtogatott alkaron. Fogja össze az ujjait úgy, hogy a tenyér széle a fej hátsó részéhez támaszkodjon, és emelje fel az alkarokat a lehető legmagasabbra. Maradjon ebben a helyzetben feszülés nélkül 10-15 másodpercig.

Fekvő gyakorlatok:

1. Feküdj a hátán, egyenesítsd ki a lábad, és nyújtsd a karod a tested mentén. Hajlítsa össze térdét és szorítsa össze kézzel, húzza a gyomrához, ebben a helyzetben emelje fel a fejét, és a homlokával érintse meg térdét. Lassan kiegyenesítse a lábad, emelje fel a fejét. Végezze el ezt a gyakorlatot 4-5-szer.
2. Hajlítsa meg térdét, és kezével fogja meg a kanapé vagy a fejfedél szélét. Lassan emelje fel a törzset, lábaival a kezéhez nyúlva. Végezze el a gyakorlatot 4-5 alkalommal.
3. Feküdj a hasán egyenes lábakkal. A kezek a test mentén fekszenek. A lábadra, a hasara és az alsó testre támaszkodva emeld fel a fejed és a válladat. Végezze el ezt a gyakorlatot 4-5-szer.
4. Feküdj egyenesen, karokkal ki oldalra. Kissé emelje le a padlóról, fordítsa balra a törzset, jobb kezével vegye ki a bal tenyerét. Ugyanezt tedd, ha bal kezed eléri a jobb tenyerét. Végezze el ezt a gyakorlatot 4-5-szer.
5. Feküdj a gyomrodon, miközben a karod felemelkedsz, tenyered felfelé, állát vízszintesen a törzstel. Lazítson és lassan fordítsa fejét jobbra - kiindulási helyzetbe - balra. Próbálja meg elfordítani a fejét úgy, hogy a fül érintse a padlót. Végezze el ezt a gyakorlatot 8-10-szer.
6. Feküdjön a gyomoron, pihentesse állát a tenyerén, és lazítsa meg a nyaki izmait. Fordítsa fejét jobbra és balra, próbáljon megérinteni a padlóját a fülével. Végezze el ezt a gyakorlatot 8-10-szer.

A rendszeres testmozgás segít enyhíteni az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést a gallér területén, valamint javítja a csigolyák mozgását. A gyakorlatok elvégzése közben azonban figyelnie kell az érzéseit - ne növelje a mozgások és a feszültség intenzitását, ha fájdalom jelentkezik. Ilyen esetekben a testmozgást nagyon óvatosan és nem sokáig kell elvégezni.

Megelőzés

Az osteochondrozis megelőzése érdekében az orvosok javasolják, hogy korai iskoláskor óta rendszeresen látogassanak el ortopédhoz, és szükség esetén javítsák meg a gerinc görbületét és a testtartást. Izmos fűző kialakítása - sportoláshoz, elsősorban úszáshoz. Olyan ételeket fogyaszthat, amelyek kalciummal és magnéziummal látják el a testet (hal és tenger gyümölcsei, spenót, bab, diófélék, magvak, borsó, teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek, sajtok) és vitaminok. Kerülje a túlsúly felhalmozódását. Kövesse az orvosok ajánlásait, amikor számítógépen dolgozik. Ne vigyen a táskákat úgy, hogy a vállán lógja őket.